생활습관1 갱년기 증상 30가지, 내 몸이 보내는 신호와 해결방법 갱년기는 중년 여성이라면 누구나 겪게 되는 자연스러운 생리적 과정이지만, 신체적·정신적 변화로 인해 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 갱년기 증상은 개인마다 다르게 나타나며, 무려 30가지 이상의 증상이 보고되고 있습니다. 이번 글에서는 갱년기 증상 30가지를 상세히 알아보고, 이를 현명하게 극복하는 방법을 함께 살펴보겠습니다.갱년기란 무엇인가?갱년기는 여성의 생리 주기가 끝나면서 난소 기능이 저하되고 여성호르몬(에스트로겐, 프로게스테론)의 분비가 급격히 줄어드는 시기를 의미합니다. 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반에 시작되며, 개인에 따라 증상의 정도와 지속 기간이 다를 수 있습니다. 이러한 호르몬 변화는 신체적, 정신적 증상을 동반하며, 일상생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 갱년기 증상 3.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
